ツボの位置と効能 - 茨木市アトピー専門「悠々堂まき鍼灸院」

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茨木市　大衝(たいしょう)

2015年04月07日 [記事URL]

【茨木市　鍼灸院　悠々堂まき鍼灸院】

ツボ　大衝(たいしょう)

【位置】

足の甲にあるツボで

足の親指と人差し指の骨と骨が合わさる合流点

合流する付近にくぼみがあるのでそこが太衝(たいしょう)のツボです。

【効果】

ベルトでしめつけられるような頭痛

ホットフラッシュ(更年期障害)

ストレスからくる不調の解消

便秘など

【押し方】

お灸が出来ない時でも

軽く押すことで変化が出ます。

押し方は手の親指を足の親指と人差し指の間に入れて

押します。

力の入れ具合は自分で少し痛いけど、少し気持ちよいくらいがいいです。

女性の味方のツボの一つです。

ちょっと休憩中に

軽く押すといいですね。

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茨木市　大椎(だいつい)

2015年04月06日 [記事URL]

【茨木市　悠々堂　まき鍼灸院】

ツボ　大椎(だいつい)

【ツボの位置】

頭を前にまげて首の後ろを触ると

出っぱっている骨があります。

それが第７頸椎です。

そのすぐ下にある骨のくぼみが大椎です。

【効果】

自立神経のバランスを整えるつぼです。

また、ここを温灸などで温かくしておくことで

身体のエネルギーが充てんされ

免疫力が高まります。

首の血行改善

肩こり

風邪のひきはじめ

発熱

のどの痛み

首周りを冷やさないような衣服の工夫をされるといいです。

冬はマフラー、春・秋などでもスカーフで常に温かくしておきましょう。

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茨木市 「孔最(こうさい)」

2015年04月05日 [記事URL]

【茨木　孔最(こうさい)】

孔最(こうさい)

【ツボの位置】

ひじを曲げた時にできるしわの先端から指三本分中にに入った点

そこから

指4本下に下がった所の押して痛い所にとります

【効果】

呼吸器系・大腸疾患に良い場所です

激しい咳

のどの痛み

扁桃炎

花粉症

アレルギー性鼻炎

痔

過敏性腸炎など

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茨木　照海(しょうかい)

2015年04月04日 [記事URL]

【茨木　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院】

つぼ　照海(しょうかい)

【ツボの位置】

足の内側　

くるぶしから親指半分くらい下。

【効果】

足先の冷え

更年期障害

生理痛

生理不順

冷えによる腰痛

手足の運動麻痺

咽頭痛など

女性の病気全般に大変良いツボの一つです。

冷えは甘く見ていると様々な疾患の原因となります。

また、その原因としては

ストレス、自律神経失調症の乱れが

冷えを引き起こしています。

全身のめぐりを良くしますので

根本的な自律神経のバランスも整えます。

また、

手の列欠(れっけつ)というツボとセットで使うことが多いです

セットだと高血圧に良い場所です。

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茨木　井穴(せいけつ)

2015年04月03日 [記事URL]

【茨木市　鍼灸院　悠々堂まき鍼灸院】

【ツボの位置】

位置が分かりやすいツボです。

両手の親指・人差し指・中指・小指の爪の生え際にある両側の角です

薬指は交感神経を刺激します。

病気の大半は交感神経優位で発生するので

薬指は爪もみはしないほうが良いと言われています。

【効果】

なんといっても「爪もみ療法」で有名な場所です。

安保徹先生と福田稔先生と言う免疫学の有名な先生たちが提唱されている「爪もみ療法」

爪の生え際の「井穴　せいけつ」を押しもみすれば、

血流が良くなり、交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれると言われています。

それぞれのつめが身体の各器官に対応していると言われています。

親指～肺やのど

人差し指～歯や食道、腸などの消化器官

中指～心臓や冠動脈

小指～血流の循環など

それぞれの爪の生え際を反対の親指と人差し指で両側から痛い程につまみます。

十秒ほどするとよいでしょう。

ただ、薬指は交感神経を刺激するので単独で薬指だけを刺激するのはやめた方が良いそうです。

簡単すぎて軽視してしまうかもしれませんが

毎日続けることで簡単に健康維持できる素晴らしい方法で

きちんとデータも取られている方法です。

※　参考　　奇跡が起こる爪もみ療法　　
　　　　　　安保徹　福田稔

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茨木　湧泉(ゆうせん)

2015年04月02日 [記事URL]

【茨木市　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院】

ツボ　湧泉(ゆうせん)

(先生のあんまりきれいじゃない足ですいません・・・)

【ツボの位置】

足の裏にある土ふまずのやや上の中央、

足の指を曲げてへこんだところにあります。

【効果】

冷えのぼせ

ほてり

めまい・ふらつきなど

冷えからくる肩こり・腰痛

歩き疲れ

立ちつかれ

主に更年期障害といわれる症状に効果があります。

「湧泉(ゆうせん)」

とはその名の通り、「泉が湧く」ツボで

エネルギーが湧き出る所と言う意味があります。

腎経の出発点です

腎経とは・・・

腎の働きが弱くなった状態を「腎虚(じんきょ)」と言います。

腎虚とは元氣がなくなる、ということです。

精力が減退し

骨がもろくなり

髪が薄くなり

疲れやすくなり

いわゆる

「老化現象」です。

腎経の出発点である「湧泉　ゆうせん」にお灸することは

腎の気を高め、

若々しい状態を作ることができます。

これはやるしかないですね！！

私も時々しています。

足があったまって寝やすくなります。

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茨木　神門

2015年04月01日 [記事URL]

【茨木市　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院】

今日のツボ　神門(しんもん)

【ツボの位置】

手首の関節部分の小指側の骨と筋肉の間の部分にあるつぼです。

「神」の「門」ですから、精神を司る門・オープンマインドにしてくれる、

心を柔らかくしてくれるツボですね。

かっこいいつぼですね。

【効果】

精神的な症状にやはり効果があります。

不眠
倦怠感
緊張
不安感・イライラ
動悸
息切れ
便秘解消にもいいです

対人恐怖症やストレスによる過食を抑えるといわれますので

ダイエットにもいいですね。

ツボ押しするときのこつは

ゆっくりと息を吐きながら、

心に溜まった悪いもの・黒いもやもやしたものを吐き出す感じで

ゆっくりと押すといいです。

だんだんと黒からきれいな澄んだ色に身体が変化するような

色のイメージも一緒にするといいですよ。

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茨木　合谷

2015年03月31日 [記事URL]

【茨木　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院】

合谷(ごうこく)

【位置】　

人差し指と親指の骨が合流するところから

やや人差し指寄りにあります。

このあたりに触るとズーンとくる場所があります。

【効果】

万能のツボと言われています。

特に

「目の症状」近視・目の病気全般

「頭の疾患」頭痛・蓄膿・花粉症・耳鳴り

「肩首の症状」肩こり・首こり・のどの痛み

「精神疾患」ストレス性の疾患

※痛みを麻痺させるツボ

１９７１年、中国を訪れたニューヨークタイムズ記者団が

鍼麻酔での手術を伝えました。

それ以降、鍼麻酔の機序について、世界的な研究がすすめらた結果、

鍼麻酔の効果はこの「手の合谷」に刺した鍼の刺激が脳下垂体に伝わり

モルヒネ用物質・エンドルフィンが産生され

痛みを緩和させることが明らかになっています。

手の合谷に鍼治療した後は

鍼治療前の３倍の量のエンドルフィンが産生された実験結果が出ています。

すごいツボですね。

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茨木　裏内庭

2015年03月30日 [記事URL]

【茨木　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院】

毎日まだまだ朝晩寒いですがいかがお過ごしですか？

今日は「裏内庭　(うらないてい)」というツボをおしらせします。

【ツボの位置】

左右それぞれの足の裏で足の人差し指を折り曲げた時に

その指先が触れる所ですが

場所の特定方法があります。

足の人差し指の真ん中をマジックで塗りつぶします。

その指を足底に押し付けたら、足底にマジックが付着します。

ここが裏内庭です。

【裏内庭の効果】

◎胃腸の調子を整える

嘔吐
食中毒
腹痛
下痢
乗り物酔い

等お腹に関する症状、特にくだす方に効果があります。

食中毒などのひどい下痢の時には

何回もお灸をしないと

熱さを感じません。

子どもでも熱くないと言います。

急なお腹の痛みの時には

お灸が無くても

線香などを近づけて温めるのも一つの手です。

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茨木　足の三里

2015年03月29日 [記事URL]

【茨木　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院】

足の三里のツボ

松尾芭蕉の句に

「ももひきの破れをつづり、傘の緒つけかへて、三里の灸すうるより松島の月まづこころのかかりて・・・」

という句があります。

衣服の破れたのを直し、傘の緒を付け替えて、三里のお灸をする

それから旅に出たんですね。

「足の三里にお灸の跡がないものとは旅をするな」

古典では「吐腹は三里に富む」とも言われ

吐いたりするお腹の症状にも三里は良いとされました。

足三里は胃のツボで、消化器の働きの調節

身体全体の治癒力を高めるとも言われています。

胃腸の調子が悪いと旅をする体力もなくなり

生きていけなくなります。

また、足腰の疲労回復・足の冷え、腰痛、気力がでない・疲れやすい

病後の体力の回復など

生命力を高めるツボといえます。

【ツボの場所】

膝の外側、お皿から指４本分下がった所、

一番くぼんでいる場所にあります。

圧迫すると気持ちのよいジーンとした痛みがあります。

左右の同じ位置でも痛みが違いますし、日によっても感じ方が違います。

三陰交と並んで大変重要なツボです。

是非、位置を覚えて毎日お灸を据えてみてください。

私もよくすえる場所です。

【茨木市　足の三里　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院】

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