ツボの位置と効能 - 茨木市アトピー専門「悠々堂まき鍼灸院」

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茨木　ツボ　曲池

2015年04月27日 [記事URL]

【茨木市　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院】

今日の悠々なツボ

曲池(キョクチ)

【ツボの位置】

　肘の関節の内側。

　肘を曲げた時にできるしわの外側にあるくぼみ。

　親指側にあり、押すと圧痛を感じます。

【ツボの効果】

視力の低下

目の充血

背中の痛み

ニキビ・吹き出物・口内炎

美肌効果

顔のむくみ

テニス肘

パソコン操作による腕から肩甲骨にかけての痛み・だるさ

★口内炎に良いのですが

子どもさんが手足口病で

口の中に口内炎がたくさんできて

物が口に入らなかった時に

曲池にお灸をしたら

痛みを感じなくなり、食事がとれた、と言う方がおられました。

つぼはありとあらゆることに効果を発揮しますよ。

★合谷・三陰交とならぶ

万能ツボですので覚えておいてくださいね！！

茨木　湧泉(ゆうせん)

2015年04月20日 [記事URL]

【大阪　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院　】

今日のひとツボ

湧泉(ゆうせん)

【位置】

足のつま先からかかとまで、約3分の1の所にできるくぼみにあります。

第二指と第三指の骨の間で、少しくぼんだ所にです。

【効果】

歩き疲れによる足・背中・腰・お尻の筋肉疲労

足の冷えからくる以下の症状
むくみ
腰痛
生理痛
更年期障害
肩の凝り
肩の違和感

★「湧く泉」とかくこのツボは

全身に氣をめぐらせ、

代謝を高めエネルギーをみなぎらせるツボです

★お灸ができないときには

ゆっくり押して下さい

3秒押して

3秒話す、を繰り返すことで

効果を得られます。

　
★全身を整える「百会(ひゃくえ)」と対の位置になるツボです。

頭の百会は天の氣をうける所で

湧泉は地の氣を受ける所とも言われます。

★腎経といって身体の水分バランス

泌尿器・生殖器系の調整をしてくれます。

足腰・下腹部の冷えには大変良いつぼです。

★良く冷えている方は

全く熱さを感じない事がありますので

熱さを感じるまで2回、3回とお灸を据えてください。

【大阪　鍼灸院　　悠々堂　まき鍼灸院】

茨木　中脘(ちゅうかん)　

2015年04月15日 [記事URL]

【茨木　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院】

今日のひとツボ

【中脘　ちゅうかん】

【位置】

みぞおちとおへそを結んだ線の中間にあります。

【効果】

胃腸の働き全般に良い

食べ過ぎ

胃もたれ

食欲不振

脂肪燃焼効果によるダイエット

むくみ解消

★お灸ができない時には

ゆっくり押すのもいいですよ。

お腹の表面にあるので

強く推す必要はありません。

ゆっくりソフトに押していきましょう。

【茨木市　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院にお任せください！！】

茨木　げき門(げきもん)

2015年04月14日 [記事URL]

【茨木市　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院】

今日のつぼ　　げき門

【位置】手首から肘に向けて指5本分程度の場所です。

【効果】心臓の働きを助けるツボです

動悸

息切れ
　
不整脈

神経痛

自律神経を整える

低血圧改善

ストレスからくる緊張

腕の凝り

肌艶が良くなる

【押し方】

お灸がいいですが

出来ない時には優しくおしましょう

押し方は

ひじ関節を曲げて

腕をつかむようにしながら

反対の親指の腹で

ゆっくり息を吐きながら

押していきます。

そのまま５ほど数えて

ゆっくり力を抜きます。

指の位置はそのままで

これを3~4回繰り返してください。

★心筋梗塞が起ってしまったら

病院に行くのが勿論ですが

狭心症の発作が起きた時や

動悸がして辛い時

等は

自律神経の働きを調整し

早くなった脈をゆっくりにしてくれるので

落ち着いてきます。

即効性のあるつぼですので

覚えておくと助かります。

※参考　　ツボブログ　　一日ひとツボ

茨木　列缺(れっけつ)

2015年04月13日 [記事URL]

【茨木　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院】

今日のツボ　　列缺(れっけつ)

【ツボの位置】

手首の脈をとる所から指3本分上がった所

【効果】

肩こりが原因の顔面けいれん

口内炎

顔のむくみ

のどの痛み

【茨木市　鍼灸院なら　悠々堂　まき鍼灸院にお任せください！！】

茨木　築賓(ちくひん)

2015年04月12日 [記事URL]

【茨木市　鍼灸院　悠々堂まき鍼灸院】

つぼ　築賓(ちくひん)

【つぼの場所】

ふくらはぎの内側にあるツボです

内側のくるぶしから膝までの間で

下から3分の一程度の場所にあり、

ふくらはぎの内側で押すとず～んと痛い所です

【効果】

下腿の血流改善することで

冷えとむくみを解消します

足の疲れがたまりやすい場所

下腿が冷えると

こむら返りが起りやすくなりますので

こむらがえりの予防にもなります。

ただ、内臓疾患が原因でからだのあちこちがつる場合や

脊柱の狭窄によって

あしのしびれやこむら返りが起っている場合がありますので

頻繁にこむら返りが起る場合は

病院で一度検査してもらって下さいね。

【茨木市　鍼灸院なら悠々堂まき鍼灸院】

茨木　肩ぐう(けんぐう)

2015年04月11日 [記事URL]

【茨木市　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院】

ツボ　　肩ぐう

【位置】

腕を真横に上げた時にできる方の前側のくぼみです

鎖骨と肩関節がつながった辺りにあります。

両肩にあります

【効果】

五十肩

むち打ち症を伴う肩の凝りと痛み

三角筋の痛み

リウマチ

アトピー性皮膚炎

じんましん

(皮膚の抵抗力を高めます)

★　五十肩の原因は

肩関節周辺の筋肉などの炎症です。

長年の疲労によってある日突然症状が起るものです

症状が起ったらかなり大変です。

常日頃から予防に心がけるのがいいです

肩こりが起らないように

根を詰めて、パソコン作業をするときなどは

休憩の時に肩の力を抜くようにしましょう。

肩甲骨を動かす運動をしたり

マウスをちょっと置いて

肩の力を「ストン」と抜くようにしてみてください。

また、同じ姿勢で作業していると、

姿勢が偏り、ゆがみが生じて

片側の肩こり・腰痛が起きてきます

いつ来るか分からない「五十肩」にならないように

自分の姿勢を、ちょっと見直してみてください。

【茨木市　五十肩なら　悠々堂　まき鍼灸院にお任せください！！】

茨木　手の三里

2015年04月10日 [記事URL]

【茨木市　鍼灸院　悠々堂　まき鍼灸院】

手の三里

【ツボの位置】

腕を曲げた時にできるしわの端から

指3本分だけ手首に近い位置にあります

氣をよく通すツボと言われています。

【効果】

冷えからくる肩こり

花粉症の眼・鼻の症状

アトピー等の痒み

また、自律神経を整えますので

自律神経の乱れからくる様々な症状の改善に良いです

イライラ

気分の落ち込みなど

★お灸をすることが一番ですが

出来ない時には

反対側の親指の腹で

ゆっくり押しましょう

「１．２．３．４．５」

と5秒ほど押して

また5秒休む。

これを4～5回繰り返しましょう

また、寒い日などは

ここにドライヤーを当てたりするのも

いいです。

お試しください。

【茨木市　鍼灸院なら　悠々堂　まき鍼灸院にお任せください！！】

茨木　育毛　鍼灸

2015年04月07日 [記事URL]

【茨木市　育毛　　悠々堂　まき鍼灸院】

ツボ　腎穴(じんけつ)

【ツボの位置】

小指の才一関節(手のひら側)の真ん中になります

【ツボの効果】

副腎の調子を整える効果があり、

血流がアップし

髪の毛と関係が深いツボです。

抜け毛予防

薄毛

パサつき

枝毛など

神全般にまつわる状態の改善に効果的です。

★お灸はもちろんですが、ゆっくりと3秒ほど押して

緩めるということを繰り返してみましょう

抜け毛だけではなく、

疲労回復にも効果のある場所ですので

お仕事の合間や、疲れた時に

取り入れていきましょうね。

【茨木　育毛なら　悠々堂　まき鍼灸院にお任せください！！】

茨木　薄毛　鍼灸

2015年04月07日 [記事URL]

【茨木市　薄毛　鍼灸　悠々堂まき鍼灸院】

薄毛には百会(ひゃくえ)

【ツボの位置】

あたまのてっぺんにあるツボです

左右の耳の一番高い所を結んだ線と

眉毛の真ん中から頭の頭頂部分を結んだ線とが

クロスする位置です。

【ツボの効果】

育毛

肌荒れ

精神的なストレス全般

★「百の数の氣(血液)が出会う所」と言われます。

体中の血液が通過する

血流を促進するところですので

全身の健康にかかわるつぼです。

★お灸はなかなかできないところですので

押すのがいいです。

両手の親指をこめかみにおき

人差し指を百会に当てます。

徐々に力を入れ押していきます

★ちなみに、

頭皮はおでこから続く頭の一部です。

本来ならおでこと同じ硬さでなくてはいけないのです

もし、おでこより頭皮の方が硬いようであれば

それは血流が悪くなっているということ！！

チェック方法は

おでこや顔の皮膚と比べて

硬い、皮膚が動かない。

頭蓋骨を触っているような硬さがある

場合は頭皮の血流が悪くなっているサインです。

触ってみて自分の頭皮の状態をチェックしてみてください。

【茨木　薄毛なら悠々堂　まき鍼灸院にお任せください！！】

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