身体に良いツボ - 茨木市アトピー専門「悠々堂まき鍼灸院」

便秘に効くツボ

2017年04月13日 [記事URL]

■空いている時間に手軽に便秘解消！！■

日々の便秘で悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
特に女性でお悩みの方は多いはず。
今回は電車やオフィスなどでの、空いた少しの時間に便秘を改善できる手のツボを紹介します。

●1、合谷（ゴウコク）

親指と人差し指の付け根のちょうど中間あたり、手の甲にあります。骨と骨の間のへこんでいる部分です。こちらは、「万能のツボ」と言われるほど便秘だけでなく頭痛や眼精疲労、肩こりなどたくさんの効果があります。反対側の手の親指と人差し指で、はさむように圧迫しましょう。

●2、間使（カンシ）

手首の内側にあるつぼです。手のひらを上に向けた状態で、反対側のてを手首から5本分ヒジの方に近づけたあたりにあります。筋の部分になりますので、押す力に気をつけましょう。少し痛いくらいで押すと効果的です。

●3、神門（シンモン）

手首の付け根の小指側に位置します。手のひらを上に向け、小指から手首までまっすぐ下ろして、骨と筋のくぼみのところにあります。ストレスを軽減してくれるとゆう効果もあります。反対側の親指で押しましょう。強めに押すと気持ちいいです。

●まとめ
このように、全て道具無しでいつでも、場所を選ばずに試していただけます。
便秘解消に役立てて下さい。