スタッフブログ - 茨木市アトピー専門「悠々堂まき鍼灸院」

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大阪　薬なしでアトピーを良くする勉強会開催しました！！！

2015年08月30日 [記事URL]

【大阪　薬なしでアトピーを良くする治療勉強会　開催しました！！！】

悠々堂　まき鍼灸院　整体師　牧　裕子です！！！

今日は不安定な天気で

朝早くは大雨で、

午後からもすごい雨が降っていました

患者さんが帰られる頃には雨が上がっていて良かったです。

今日、当院で初めてアトピー勉強会開催しました

当院の鍼灸治療が

どのようにアトピー治療につながるのか

と言うお話です。

今後、麻定期的に開催していく予定です。

アトピーが鍼灸でよくなっていく

お薬を出来るだけ使わないで

あとぴーが　良くなっていく

また、

アトピーだけでなく、全体が良くなっていく

それは

氣・血・水の流れが良くなって

冷えが改善され

内臓の働き全体が良い状態になっていくからなのです。

東洋医学は西洋医学と病気に対するとらえ方が違います。

慢性疾患であればあるほど

東洋医学的な考え方の方が

納得いくことが多いのではないかと思います。

次回の開催、またお知らせいたします。

【大阪　薬なしでアトピーを良くする　鍼灸院　悠々堂まき鍼灸院】

大阪　薬なしでアトピーを良くする勉強会　開催

2015年08月29日 [記事URL]

【大阪　薬なしでアトピーを良くする　勉強会　開催！！】

8月30日日曜日　午後2：30～約2時間かけて

当院で

「薬なしでアトピーを良くする勉強会」

を開催します。

当院は鍼灸院なので

基本的にお薬なしでアトピーを良くする方法で治療しています。

(因みに、お薬を否定していません。)

鍼灸を柱に

様々な効果のある民間療法を含め

一人一人に合った方法が必ず見つかる治療院

であることを目指しています。

当院でのアトピーの治療方法

良くなっておられる方がどのようにして良くなっていったか

提案する鍼灸以外の方法

等について

お話しします。

今後定期的に開催する予定にしていますので

また次回もご案内します。

今日もアトピーで辛い思いをする方が

希望を持てる治療院であり続けます。

【大阪　お薬なしでアトピーを良くする勉強会　開催　悠々堂　まき鍼灸院　】

大阪　逆子　～むくみを解消する食べ物～

2015年08月28日 [記事URL]

【大阪　逆子　むくみを解消する方法】

足のむくみでお悩みの女性は多いと思います。

妊婦さんだけではなく

外歩きや立ち仕事が多い方などは、特にそうでしょう。

何故なら、長時間立ったままというのが一番、足がむくみやすい状態だからです。

「重力の流れから、水分や老廃物が足に溜まる。」これがむくみの正体なのです。

今回は、著者自身が実践している

食べ物からそのむくみを解消する方法についてご紹介したいと思います。

まずは、足のむくみに有効な成分と食べ物についてご紹介します。

カリウム（利尿効果）

むくみの原因となる、体内の塩分と水分を尿と一緒に排出してくれます。

カリウムを多く含む食材一覧

野菜・きのこ類･･･とうがらし、里芋、にんにく、さつまいも

　　　　　　　　　パセリ、しそ、ほうれん草、エリンギ、キャベツ、切り干し大根など

海藻類･･･こんぶ(乾)、わかめ(乾)、とろろこんぶ、ひじき(乾)、焼のりなど

果物･･･アボカド、干しぶどう、干し柿、バナナ、プルーン(乾)、キウイなど

豆類・ナッツ類･･･大豆、小豆、えんどう豆、いんげん豆、落花生、アーモンド、松の実、カシューナッツなど

魚介類･･･スルメ、干しえび、煮干し、鰹節、アジ、さわらなど

著者の摂取例

著者は、海苔や乾燥わかめをよく使います。

海苔なら刻んで、野菜炒めやご飯や雑炊、そばにも活用できます。

乾燥わかめは、味噌汁にパラパラと入れたり、水で戻して海藻サラダなどで大量摂取が可能です。

忙しい朝からでも、出汁入り味噌・生姜・水・わかめ・コーン（他お好きなもの）だけで、

レンジで1～2分加熱すれば、簡単味噌汁が作れます。

クエン酸（代謝促進・血行促進）

体の老廃物を排出し、代謝を促がしてくれます。

血の巡りを良くすることで、むくみ解消に繋がります。

他に疲労回復の効果があります。

クエン酸を多く含む食材一覧

野菜・果物･･･グレープフルーツ、レモン、トマト、みかん、プルーン
他･･･梅干し、酢（黒酢・香酢・もろみ酢）
著者の摂取例

簡単にクエン酸を採りたいなら、薬局などで販売しているクエン酸粉末がお勧めです。

そのまま飲むと酸っぱいですが、低カロリーのスポーツ飲料などに溶かして飲めば、

レモン風味のようなスポーツ飲料の出来上がりです。

これをペットボトルなどに入れて持ち運べば、手軽に毎日、クエン酸を採ることが出来ます。

ビタミンE（血行促進）

血の巡りを良くすることで、むくみ解消に繋がります。

ビタミンEを多く含む食材一覧

かぼちゃ、モロヘイヤ、アボカド、プルーンアボカド、プルーン

アーモンドなどのナッツ類

著者の摂取例

著者が最近になって注目しているのがプルーンです。

プルーンはカリウム、ビタミンEも豊富で、クエン酸も採ることが出来ます。

これ一つが、大幅にむくみ解消に繋がるベスト食材なのです。

また便秘を解消する食物繊維、ガンなどの予防になる抗酸化作用もあるので他の健康要素にも期待できます。

著者はプルーンをヨーグルトに入れたり、ジャムの代わりに食パンに挟んで食べています。

お茶などのお供に合うのでオヤツの代わりにもしています。

クエン酸をもっと採りたい場合は、みかんを合わせて食べています。

余談ですが、みかんは、白い紐状の陳皮に抗酸化作用があるので、こちらも素晴らしい健康食材です。

解消ケアをするとどれぐらい良くなるのか

以前は寝る前になると足がパンパンなんていう事も多数ありました。

けれど、以上の解消法を実践するようになってからは、

痛いほどに足がむくむ事は無くなりました。食べ物によっては、

利尿効果が高いのでトイレもスムーズになり、便秘がちだったお腹まで解消するようになりました。

足だけでなく顔や腕もむくむことが無くなったので、

身体の中の水分がきちんと循環するようになったのではないかと思います。

むくみを食べ物で解消するときの注意

塩分の過剰摂取は、むくみに繋がります。

上記の解消法に併せて、日頃から塩分を控えるように気を付けましょう。

料理をするときは塩を減らして、味付けは出汁で補うなど料理方法にも工夫が出来ます。

また、最近は減塩食品や減塩調味料も出ていますので、そちらを活用するのも良いと思います。

ジャンクフードやインスタント食品は味付けも濃く、

塩分を大量に使用していますので、そちらを控えるのも重要です。

おわりに

いかがだったでしょうか。

参考になりましたでしょうか。

むくみを解消する食べ物について色々とご紹介しましたが、

むくみ解消に良いからといって、むやみやたらにその食べ物を食べるというのも、体には良い事ではありません。

適度にしかも、毎日欠かさず摂取するということが、

日頃からのむくみ対策に繋がるので、バランスの良い食生活を心がけながら実践していきましょう。

参考　http://health.kihon.jp/puffy/1372

【大阪　逆子　悠々堂　まき鍼灸院】

大阪　鍼灸院　今年も咲いた～フーセンカズラ～

2015年08月21日 [記事URL]

【大阪　アトピー　なら　悠々堂　まき鍼灸院】

なんといっても種にハートの絵が描いてある

幸せの種が入ってる

私の大好きなフーセンカズラ

元はアメリカ生まれ

写真の様に今はめっちゃ涼しげな装いでしょ

ツルの感じと言い

白いかわいい花と言い

さりげなくって

目立たないのに

限りなく美しいのです

フーセンカズラを見ていると

無償の愛を感じます

だれも見向きもしないのに

幸せの種を育ててる

私の好きな

マザーテレザの言葉に

人は不合理

非論理、利己的です。

気にすることなく

人を愛しなさい

・・・・

と言うくだりがあります。

そんなこと思いだしながら

伸びすぎたつるをどうしようかな・・・

おまけにお隣の敷地内に侵入してしまってる・・

【大坂　アトピー　悠々堂　まき鍼灸院にお任せください！！！】

実家のブルーベリー

2015年08月18日 [記事URL]

【大阪　アトピーなら　悠々堂　まき鍼灸院】

実家の嫁が可愛いブルーベリーを育てていました！！

「お姉さん、ブルーベリー、食べる～？できてたよ」って

持ってきてくれました。

めっちゃおいしくってカンドー

そんで、ピンクやねん

そんで紫になるんよ～

っていうからブルーベリーが紫って信じられへんから

見に行ったら、

ホンマにピンクやった～

所でブルーベリーは違う種類のものと一緒に近くで育てる、

というの
知ってました？

他家受粉と言います。

ブルーベリーに限らず

「同じ品種では結実しない（もしくはしにくい）」ものはたくさんあります。

品種が同じと言うことは実は遺伝的に全く同じと言うことです。

果樹はほとんどが挿し木や接ぎ木で増やします。

ですのですべての苗木は親木の遺伝子を１００％受け継いでいます。

だからこそどの木にも同じ味の実がつきます。

反面、それは「自分の花に自分の花粉がつく」ことになります。

この場合、受粉しても結実しないと言う習性が出てきます。

でも、なんといってもこのかわいい御姿

ピンクから、紫。

秋は紅葉するとのこと。

季節を問わず楽しめるとってもかわいいブルーベリーでした。

【大阪　アトピーなら　悠々堂　まき鍼灸院】

田舎の実家のお野菜～白いゴーヤ～

2015年08月16日 [記事URL]

【大阪　アトピー　なら　悠々堂　まき鍼灸院】

田舎の思いでの野菜

実家の嫁が作っていたお野菜でかわいかった

白いゴ～ヤです

可愛いので観ていたら

くるくるとしたツルがまた、かわいいのです

撒き毛が素敵なきれいなお嬢様って感じでした

田舎にはお野菜がいっぱいありますが

どれもとってもきれいです。

自然の恵みってほんまにそうです

味もいいし色つやも最高です

自然のものは強くて美しいです。

きれいな空気と

美味しいお野菜

田舎があってよかったです。

【大阪　アトピーなら　悠々堂　まき鍼灸院】

川遊びしました～

2015年08月15日 [記事URL]

【大阪　アトピーなら　悠々堂　まき鍼灸院】

子ども達と一緒に近くの川にいきました

もう、準備が大変なんで「え～・・・」って感じでしたが

言ってしまうとこれが

「気持ちいい～」んですよ

川のそばって知ってますか？？

何とも言えないいい気持ちなんですよ

せせらぎの音、めっちゃ癒されます

そんでもって

川面をぼ～っとみてると

たまに魚が飛ぶんですよ。

ぴょんぴょんと飛ぶんです

そんでも川の水が流れてるから

ちょろちょろ、っていう川の流れる音と相まって
ほんま、いい気持ちです

川の流れははるかかなたに繋がっているから

広がりも感じます

子どもの頃のよく聞いていた音だからかな

「もどる」感じがします。

めっちゃ魚泳いでました～

あゆ、後で頂きました～

私はアユ釣りはしてませんが

川にいた魚はアユかどうかわかんないのですが

うじゃうじゃいました。

川の音

川面の景色

水のひんやりした感覚

しっかり心と身体に刻みました

楽しい夏休みでした

子ども達、ありがとう

重い腰を上げさせてくれたのは

子ども達のおかげです

そしてつれてってくれただんなに感謝でした

【大阪　アトピーなら　悠々堂　まき鍼灸院】

流星群見ました～

2015年08月14日 [記事URL]

【大阪　アトピーなら　悠々堂　まき鍼灸院にお任せください！！！】

参考　http://grapee.jp/26246

生まれて2回目の流星群見ました！！！！！！

実家の嫁が「お姉さん、今日は流星群の日や年けど、一緒にみませんか？？】

っていうんで

ちょっと疲れてたんやけど、

子どもと一緒に見るか~

って。

気のきく嫁が椅子とシートを出してくれて

心地よい状態で何十年ぶりに寝っころがって空を見ました

なんと、なんと

余りにもきれいなお空

そして、真っ暗の中でだんだんと目が慣れてきて

天の川がはっきりと見えるじゃあ、ありませんか

スンバらしい～

ロマンチックっていうか

しばらくぼ～っとしてましたね～

そうしたらなんと「流れ星～」

「ああ！！！！今、流れた～！！！」

ってなんと3回も流れました。

スンバらしい～って思いながら

ついついやっぱり転寝してしまいましたが・・・

ちっぽけな自分

感じましたよ

田舎の空はきれいやったです

昔々見ていた「ひしゃくぼし」また、お家の真ん前から見えました。

子どもの頃にワープしました。

時間のが一瞬で戻るんですね

大自然、満喫です

ありがとう、あゆみちゃん(嫁)。

良くできた妹です。

【大阪　アトピーなら　悠々堂まき鍼灸院にお任せください！！！】

田舎に来ています。

2015年08月13日 [記事URL]

【大阪　アトピー奈良　悠々堂　まき鍼灸院】

田舎に来ています。

空気が違うし、水が違います。

田舎に来ると、その違いが良くわかります。

昔、子どもが小さい時に帰省すると

アトピーだった二男が嘘のように楽になっていたことを思い出します。

この自然、大にしていきたいです。

子どもの頃にはまったく何にも考えずに生活していたんですが、

町に出て、正反対のことを経験して初めてその違いに気づきます。

そういえば、田舎の実家でも

水道水には塩素が入っているので

ビタミンＣを入れることをおススメしてきました。

毎日ビタミンＣを入れて入浴していると

ビタミンＣのお湯の柔らかさが良くわかります。

【大阪　アトピーなら　悠々堂　まき鍼灸院にお任せください！！！】

ビタミンＣで塩素除去したらお肌しっとりしました～

2015年08月05日 [記事URL]

【アトピーが良くなったら何したいですか？
　一緒に夢を叶える悠々堂　まき鍼灸院です】

先日いらした患者さんで

子どもが保育園時代に一緒だったお母さんが

患者さんとして来られ、カンドーの再会をしました。

今までそうじゃなかったのに、

仕事のストレスでアトピーがでたということでした。

何とかしたいということで

当院で最初にお伝えする

塩素除去「ビタミンＣ」をお渡ししました・

次に来られた時に、「あれ、良かったと思う」

聞いたら「お風呂上りが一番痒かった」

これはすごいことですね～

「風呂上りは体が熱くなって、かゆみが増す」

ってなんとなくそーゆーもんやろー的に

思っていたんですが

実は「塩素」が悪いことしてる可能性、めっちゃ大きいんとちゃうんかな～

って思いました。

これは盲点です。

一番最初にすること。

これが「びたみんＣ」による塩素除去です。

お風呂で汚れを落とす、ってアトピーには絶対に必要なことって

思うじゃないですか。

おまけに石鹸とか使わないほうがいいし

田森式入浴法とかいって

湯船につかっているだけの方法もあるのに

その「水」が悪さしていたら

元もこうもないです。

一番最初にするべきこと

それが「ビタミンＣによる塩素除去」でした

シャワーしかしないんやけど・・・

と言う人には「シャワーヘッド」を付ける

という素晴らしい方法があります！！

ビタミンＣで塩素除去したお湯が出てくるシャワーヘッドなんです～

めっちゃいい～

塩素除去した水は柔らかく

リンスが要らない！！と言われます。

シャワーへッドについては

次回お知らせしますね。

【アトピーが良くなったら何したいですか？
　一緒に夢を叶える悠々堂　まき鍼灸院です】

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