大阪　アトピー　鍼灸院　【１１月のアトピーケア・運動について】 - 茨木市アトピー専門「悠々堂まき鍼灸院」

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大阪　アトピー　鍼灸院　【１１月のアトピーケア・運動について】

2015年11月06日

大阪　アトピー　鍼灸院　【１１月のアトピーケア・運動について】

こんにちは！！

大阪　アトピー専門鍼灸院　悠々堂まき鍼灸院です！！！

気温が下がることで、外でのちょっとした軽い運動は行いやすくなる時期ですよね。

マラソンもシーズンですね。

走らなくっても、お散歩するにも最高の時期

紅葉もきれいです。

とはいえ、朝晩の冷え込みが強く、風があるとお肌も乾燥しがちです。

毎朝の散歩など、反復継続した外での軽い運動をされている方は

外出時にオイル系のアイテムで保湿されておくなど

外気対策をわすれにようにしましょう

この時期に反復継続運動を行うことは、

汗をかけること、代謝が上がることなど

アトピー性皮膚炎の人にとってはプラスも多く、冬を迎える前に

お肌の調子を整えるための良いチャンスにもなりますよ

季節の変わり目は、体調も落としがちですので

安定した運動を継続して行うことは

体調の面からもプラスにつながる部分は多いでしょう。

土日の休みの日だけの運動より

時間が短くても毎日行う運動の方が

身体にとっては効果的な面が多いと言えます。

可能な範囲で運動に取り組むようにしましょう。

参考　あとぴなび　

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