ウンチの半分は腸内細菌！！ - 茨木市アトピー専門「悠々堂まき鍼灸院」

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ウンチの半分は腸内細菌！！

2015年07月11日

【ウンチの半分は腸内細菌！！】

 

ウンチの原材料って皆さん、何と思われますか？

そりゃ～食べたもんやろう・・・

って思いますよね～

実は・・・

 

皆が出す「ウンチ」の約半分は 生きている、あるいは死んでいる腸内細菌なんですよ～！！！

 

ウンチ、1グラム当たり約1兆個の細菌が要ると言われています。

現代人のウンチの正常な重さは150～200ｇくらいで

戦前は350gほどあったのです 。

食物繊維の摂取量が減ったことで

食生活の変化と共に ウンチも欧米化してきたということです。

食物繊維は腸内を掃除してくれます。

便の量を増やして 有害物質を吸着して体外に出してくれるのです。

それによって腸内をビフィズス菌などが済みやすい環境に整えてくれるのです。

パプアニューギニアの人たちのウンチは毎日１kgものウンチをするらしいです。

彼らは毎日主食にいも類・副食に野菜と豆類だけを食べています。

どれも食物繊維の豊富なものな物ばかりなので 免疫力も高くなっています。

便が小さくなっている日本人は 腸内細菌が少なくなっていると考えられます。

便が小さくて貧弱なのは 腸内フローラが異常をきたしている証拠なのです。

事実、小さい便には腸内細菌が少なく 、

かなりの割合で悪玉菌が増えているということが証明されています。

【便が小さい人はアレルギーになる？】

腸内細菌が減少することと、アレルギーの間には 深い関係があります。

それは 腸内細菌が分泌するタンパク質には

アレルギーを抑える働きがあるからです。

腸内細菌が少なければ

それだけアレルギーを発症する危険が高まることがわかっています。

現実に小さくて貧弱な便をするお母さんから生まれた子ども達の多くは

アトピーやぜんそくに苦しんでいます。

お母さんの腸内フローラがバランスを崩しているために

赤ちゃんがその影響を受けてしまっているからです。

因みに立派なうんちとは つやのある黄土色でバナナのような形状をしています。

匂いもあまりきつくないことが特徴です。

逆に 色が黒ずんで赤かったり

形が細切れだったり

コロコロに硬かったり

水分が多くて泥状だったり

強い匂いがする便は

腸内細菌のバランスが崩れている

あるいは食生活が乱れている

ストレスがある場合に見られます。

うんちは健康のバロメーターです。

腸内フローラを整えるためにも 常にチェックしておくといいでしょう。

 

★参照　アレルギーの9割は腸で治る！

藤田紘一郎　著

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